女性经期身体虚弱可以喝什么？

每个女性朋友都会经历经期烦恼。经期来了，会有很多不舒服的症状。生活上做好护理是必不可少的，饮食上也要非常注意。很多女性朋友在经期都会选择喝一些饮料，那么女性在经期可以喝什么呢？

如果女性在经期选择喝饮料，一定要注意。选择一些温和的饮料是相对较好的。你可以喝一些新鲜果汁。苹果、菠萝和葡萄制成的果汁相对温和。乌龙茶不冷不热，是中性茶饮料。蔬菜汁中常见的胡萝卜汁，口感温和；奶茶等乳饮料一般是平淡或清凉的，乳饮料的成分没有影响，因为牛奶是凉性的，如果用温热的红茶做成奶茶，口感平和；如果加上凉果，属于凉的。

女性朋友在经期可以喝温的或热的饮料，主要有:山楂、桃、椰子、木瓜、杏、杨梅、橙子、樱桃、荔枝、石榴等制成的果汁是温的或热的；碳酸饮料中，只有可乐是温和的；咖啡和以咖啡为主要成分的饮料是温热的；茶饮料中的红茶是温热的。

女性朋友在月经期间应避免饮用冷饮或清凉饮料。有以下几种。由香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果和西瓜制成的果汁是凉的或凉的。蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁凉；茶饮料中的绿茶是凉的；各种中药制成的凉茶都是凉性的，不宜饮用。

如果女性在经期选择喝饮料，一定要讲道理。不要喝冷饮，会导致痛经。可以适量喝一些新鲜的果蔬汁。当然，最好喝一些补血的汤。希望女性朋友在经期要注意饮食。