注意事项~中医~肾

男人的肾功能怎么样，可以通过外在特征表现出来。

暖手暖脚。

肾阳是身体的元素之一，阳气充足时，血液流动温暖而有力。肾阳脚的男人，一年四季都保持手脚温暖干爽。

好牙齿。

中医理论中，牙为肾之标，骨也。牙齿健康紧实，说明肾比较好；如果牙齿松动、变薄、脱落早，通常是肾功能不够好。

浓密的头发。

“发为肾之花，发为血。”头发是黑的、有光泽的、浓密的还是稀疏的，都与肾有关。头发乌黑、光亮、润泽，不易脱落，说明肾气充足；如果头发暗沉稀疏，与肾气不足有关。

耳朵大，听力好。

中医认为，肾开于耳，通常耳朵红润有光泽，说明肾精充足。《黄帝内经》中说“肾气通耳，肾耳可闻五音”。老年人的听力下降是肾功能下降的表现。？

好好睡觉。

每天能睡在床上也是肾脏健康的标志。当肾水不足，没有上述心火时，心神失养，心神不宁，出现失眠，称为“心肾不交”。

正常大小便。

肾主二便，二阴开窍，二阴指尿道和肛门。人体的大小便是否通畅正常，也直接受肾功能的影响。如果肾功能正常，排便就会顺畅。

腰腿结实。

中医认为，腰为肾之府，肾在腰后。肾虚首先会表现在腰部，经常无缘无故腰酸背痛的男性肾功能会更差。

男人要想强壮，就要有一个好肾。即使现在没有肾虚的表现，我们在补肾方面也不能放松。

一边泡脚一边搓背。

用热水泡脚，温度要烫但不烫伤，泡15分钟到30分钟；一边泡脚一边搓背。首先，将手掌温热，上下摩擦3至5分钟。

这种方式可以疏通经络，行气活血，温肾壮腰，排出体内寒湿痰。