怎样可以轻松减肥？谢谢大家的提问。

减肥本身并不是一件容易的事情。肉不是一两天长出来的。，，，，据说红薯可以代替晚餐。不要以为红薯其实就是粗粮。但是我没有坚持。有几次我四天不吃东西瘦了六斤，但最后还是吃了一顿饭又涨了回去。我不知道这是怎么发生的。我一顿饭吃不了六斤。我现在130了。唉，我就是不在乎。

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