有什么食疗美白可以改变暗沉的皮肤？

有许多食疗方法，

柠檬大麦水美白，

蜂蜜柠檬茶-美白润肠

柠檬菊花茶——补水降火

柠檬醋——祛斑排毒

维生素C可以美白肌肤，抗衰老，提高抵抗力，维生素E可以延缓衰老，祛斑。这两种要在午饭后一小时服用，效果最好。

希望回答能帮到你！