卧推重量会有什么危害？

如果防护措施不好，卧推过重，会影响腕关节、肘关节、肩关节，容易损伤关节。卧推的重量因人而异，不要做太多的力量训练，不要经常做一组6个以下的力量练习，做足准备活动即可。只要做好防护措施，卧推对身体的伤害基本是没有的。