孕妇的饮食很有讲究，连水果都不能乱吃。孕妇可以吃什么水果？

柠檬是水果中的维生素C之王。虽然略酸，但柠檬的维生素C含量是其他水果无法比拟的。怀孕期间适当使用柠檬，不仅可以预防孕吐，还可以让准妈妈放松心情。

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樱桃

樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富。每天吃12左右的樱桃，可以有效增加铁的吸收，预防准妈妈缺铁性贫血，更有利于健脑。

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猕猴桃猕猴桃富含维生素C、A、E、钾、镁、纤维素等营养成分。准妈妈每天可以吃一个猕猴桃，可以稳定情绪，提高睡眠质量，有效预防孕期便秘。

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苹果

苹果是日常生活中最受欢迎的水果，富含糖分和维生素、微量元素，尤其是锌。一天一个苹果，不仅有利于准妈妈对营养的吸收，对宝宝也有好处。

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葡萄

准妈妈每天摄入一定量的葡萄，不仅可以达到很好的保胎效果，而且民间还有一种说法:准妈妈用葡萄多了眼睛会漂亮，但是不能过量，吃了葡萄也不能马上喝奶。

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橙色的

准妈妈在孕期对各种营养素的需求大大增加。橘子也是水果中很好的营养来源。橙子含有丰富的维生素和矿物质，有很好的软化保护血管、降低血脂的作用。

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梨树

怀孕期间，很多准妈妈睡不好觉，心情浮躁。他们可以适当吃一些梨。梨富含水分、B族维生素等物质，能有效安神，预防妊娠水肿和高血压。