饭前喝水减肥还是吃水果？

请在饭前一小时喝水，因为饭前马上喝水会稀释。

胃液

对胃消化食物没有好处

2.请在饭前一小时补水果(这是最好的减肥方法)。

废话

产生某种

吃饱了

感，并能更好地吸收维生素c、

纤维素

等营养

3、饭前喝汤(减肥的关键！)一碗汤不要太大。

食欲

也会减半。如果你急着减肥，希望效果显著，可以多喝几碗，但不要超过三碗~