轮滑有什么好处和坏处？

如果你想玩好轮滑，你必须保持身体平衡。所以长期轮滑可以促进肌肉的协调，不断锻炼身体的平衡能力，从而锻炼大脑。

增强体质

轮滑是一项全身运动，需要身体各部分的配合，才能起到很好的锻炼作用，从而提高身体素质，增强体质。

能够减肥和保持健康

轮滑是一种有氧运动，可以促进新陈代谢，达到减肥的效果。而且轮滑可以让大腿后侧、臀部、下背部更有型。而且如果手臂摆动加强，也有助于塑造前臂和胸部。

减少心脏病

轮滑比慢跑、游泳、骑自行车更能提高身体的吸氧能力。能促进心脑血管系统和呼吸系统的改善和代谢，提高心肺功能，减少心血管疾病。

增强关节柔韧性玩轮滑时，膝关节和踝关节需要适当支撑身体，完成支撑、滑行、转身等动作，对关节支撑能力，尤其是柔韧性有很好的锻炼效果。

释放压力轮滑是一项兼具休闲和健身双重功能的运动，比其他运动更具趣味性和观赏性。在不断滑行的过程中，轮滑的快感可以缓解压力，让人心情愉悦，放松神经。

提高抗压能力

学轮滑，多多少少会摔倒，但这种摔倒也是一种学习。因为如果你跌倒了，你会重新站起来继续。在跌倒和爬起来的过程中，可以对挫折有一定的抵抗力。尤其是学轮滑的孩子。

轮滑的缺点

当你玩轮滑时，你最容易摔倒。尤其是小孩子，有的不懂得保护自己，也有可能摔倒时用手掰断胳膊。