如何在两个月内减肥? 也许你没有时间去健身房,但不要以此为借口,彻底告别运动。用脚步代替汽车,其实是一种很好的低碳运动。慢走一小时可以消耗255卡路里,快走一小时可以消耗555卡路里。如果你开车或打车上下班,不妨每周选择一两天放弃交通工具,回归徒步;如果你乘坐公共交通工具,你可以早一站下车。坚持一个夏天,不仅能有效控制身体,还能让身体更健康。韦东