蜂蜜水三天能瘦多少斤？三天蜂蜜水减肥法
1，蜂蜜水减肥法减了多少斤？
一般来说，蜂蜜水三天减肥法可以瘦3-10斤。
蜂蜜是很好的减肥产品。蜂蜜中含有的脂肪酸可以促进肠道蠕动，排出体内毒素，改善便秘。另外，蜂蜜水减肥法就是用蜂蜜水代替一日三餐，蜂蜜水可以给身体提供远少的热量使身体燃烧体脂，加速分解体脂，从而有减肥的效果。如果能坚持完成这个减肥法，3天瘦6斤是很有可能的。
2、蜂蜜水三天减肥法三天瘦6斤怎么办？
蜂蜜水减肥法第1天
功能:清空肠胃，排泄粪便。
配料:蜂蜜、玫瑰、绿茶。
搭配:早上起床后，将一杯蜂蜜水与2勺蜂蜜、200ml温水混合作为早餐；
午餐用冲泡3分钟的绿茶配1勺蜂蜜做蜂蜜绿茶，喝两杯后加入1勺纯蜂蜜；
晚餐在冲泡5分钟的玫瑰花茶中加入1勺蜂蜜，喝两杯。
效果:第一天坚持蜂蜜水减肥法清肠，可以有效排出体内积存的大便。一般饮酒者在下午或晚上会有强烈的排便感。如果他们真的觉得饿了，可以吃1勺蜂蜜来缓解。
蜂蜜水减肥法第二天
功能:深层排毒，收腹。
配料:蜂蜜、红茶、绿茶。
搭配:早上喝一杯温热的蜂蜜绿茶，同样用冲泡3分钟的绿茶和1勺蜂蜜制作；
午餐以2杯冲泡2分钟的蜂蜜红茶和2勺蜂蜜为主，感觉饿了可以加1勺纯蜂蜜；
晚餐也是2杯蜂蜜红茶，1勺纯蜂蜜。
效果:通过使用蜂蜜水减肥法，第一天体内的大便已经排出，但是仍然有很多毒素和垃圾附着在肠黏膜上。正是因为清空了大便，第二天的食谱才能进一步达到深层排毒的效果。
蜂蜜水减肥法第三天
功能:稀释肾毒性，加速新陈代谢。
成分:蜂蜜、绿茶、薄荷。
搭配:早上早餐喝一杯温热的纯蜂蜜水；
午餐选择2杯蜂蜜红茶，2勺纯蜂蜜；
晚餐用少许薄荷将水煮沸3分钟后，稍凉后加入2勺蜂蜜，作为主食饮用2杯；
效果:第三天，我已经基本适应了蜂蜜水饮食的调整，肚子里的毒素也就排出来了。所以这一天主要是增加排尿次数，让肾脏和肾小球里堆积的毒素排出干净。
3.其他蜂蜜水饮食食谱
蜂蜜萝卜
材料:生姜10g，萝卜半个，蜂蜜。
方法:1。首先准备姜片，尽量切成碎状。
2.然后用热开水倒蜂蜜，但水不要太烫，40度左右为宜。
3.之后，在蜂蜜水中加入生姜，搅拌均匀。
减肥效果:这款蜂蜜水配方，不仅可以帮助肠胃蠕动，如果早上服用，还可以帮助排毒清肠，促进消化，防止脂肪堆积。
蜂蜜奶粥
材料:蜂蜜少许，牛奶300毫升，芝麻少许。
方法:将牛奶用小火煮沸，加入调好的蜂蜜，再加入芝麻粉，搅拌均匀即可食用。
减肥功效:牛奶有美白功效，芝麻中含有丰富的亚麻籽油酸，可以帮助清除附着在血管上的胆固醇。同时，如果在秋冬季节服用，长期吃油腻食物的人，可以改善胃里堆积的胆固醇。
4.温馨提示
对于肥胖者来说，三天减肥法的效果是比较理想的，可以每月定期实施一次。体重超重，想瘦5~10公斤的女性，一个月做两次，至少轻3~4公斤。
5.不应该喝蜂蜜的人
1，糖尿病人不能吃蜂蜜。
每100g蜂蜜碳水化合物中约含葡萄糖35g，果糖40g，蔗糖2g，糊精1g。
升高血糖的是葡萄糖和果糖，两者都是单糖，进入肠道后不经消化直接吸收到血液中，从而升高血糖，蔗糖和糊精经轻微水解后可被吸收。所以蜂蜜的降血糖作用特别明显。可见糖尿病人是不能吃蜂蜜的。
2、肝硬化患者不能喝蜂蜜。
一般来说，乙肝患者非常适合喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以减轻肝脏的负担，但是肝硬化患者不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。另外，注意用法。
3.一岁以下的宝宝不宜吃蜂蜜。
蜂蜜营养价值高，是天然滋补品。所以很多新妈妈也会在宝宝的辅食中加入一些蜂蜜来调节口味，使其更有营养。但专家指出，1岁以下的婴幼儿不适合吃蜂蜜。为什么？由于蜂蜜在酿造和运输过程中容易被肉毒杆菌污染，蜜蜂在采集花粉时可能会将被肉毒杆菌污染的花粉和蜂蜜带回蜂箱。肉毒杆菌孢子的生存能力很强，即使在100度的高温下也能繁殖存活。
由于宝宝肝脏的排毒功能较差，胃肠功能较弱，尤其是6个月以下的婴儿，肉毒杆菌很容易在肠道内大量繁殖，从而引起中毒。中毒症状常发生在食用蜂蜜或含有蜂蜜的食物后8至36小时，症状常包括便秘、疲劳和食欲不振。虽然婴儿感染肉毒杆菌中毒的概率很小，但医生仍然建议，在1岁之前，不要给儿童服用蜂蜜及其制品。
专家还提醒，1岁以上的婴幼儿喝蜂蜜也要谨慎，食用量要比成人适当减少。