你平时减肥真的减到了脂肪吗？怎么知道减肥是脂肪还是水分？

刚开始你会失水，但是一段时间后你会开始消耗脂肪，脂肪因子会分解，你也会产生水分。你应该坚持随意锻炼。不吃东西不要以为自己是在燃烧脂肪，因为长时间不吃东西，如果一下子吃太多，不仅会让肚子膨胀，还会吸收更多。适当的运动和适当的饮食控制是减肥的不二法门。