如何减肥丰胸(这些丰胸运动不能少)
燃烧脂肪
女性的乳房含有大量的组织，脂肪占了很大的比重。然而，胸部的形状、大小和外观几乎是由遗传决定的，胸部的大小取决于脂肪含量。但是，跑步可以燃烧脂肪，运动的强度也决定了你胸部的大小，这取决于此刻燃烧的卡路里。
为了维持脂肪量(包括胸部脂肪)，跑步燃烧的热量不能超过摄入的热量。可以健康地增加饮食中的热量，吃一些高热量的食物，如坚果、全麦面包、乳制品等。
饮食和隆胸
摄入大量新鲜蔬菜、水果和全谷物，防止睾丸激素过多(抑制乳房生长的因素之一，女性体内少量含有)。女生睾丸激素过多，就会出现男性性征，其中一个就是胸部变小。
服用一些植物雌激素，如大豆、青豆、豌豆。这些食物含有丰富的雌激素，可以增加体内的雌激素，帮助胸部增长。
新鲜的草药或营养素可以添加到日常饮食中。胡芦巴(一年生豆科植物)和野山药有助于丰胸；锯棕榈不仅能帮助消化，还能促进胸部脂肪的增加；茴香可以促进年轻妈妈的乳汁分泌，当然也可以促进乳房生长。
运动隆胸
都是真人丰胸示范操。经常练习，会有令人羡慕的丰满上围。
丰胸行动1:丰胸
双膝跪地，臀部坐在脚踝上，双手十指交叉放在脑后，身体保持挺直，肩膀后收，感觉胸部好像变宽了。保持3次呼吸，然后重复同样的动作。
丰胸动作二:用健身球进行胸部按摩
面向墙壁站立，距离墙壁一米左右，用手压一个健身球，紧贴墙壁挤压，保持双手与肩膀同高。
手肘慢慢向两侧弯曲，胸部紧贴健身球，脚跟可以离队。到达最低点后，举起双手，直到手臂伸直。做10到12次。
丰胸动作三:用手掌走路
双手撑在离地15 cm的垫子上，保持手臂伸直，手掌在肩膀正下方。一步一步的，脚往后退，直到身体成一条直线，类似于俯卧撑的起始姿势。
抬起左手，放在离垫子左侧约15至25厘米的地面上，重心向左手转移，然后将右手掌移向左手右侧。然后回到原来的位置，先是右手掌回到垫子上，然后是左手。接下来，把你的右手移到垫子的右边。原理同上。
注意不要拱起臀部。
立正！做10到12次，注意保证整个过程中臀部不拱起。