平板能撑起瘦腿吗？平板能撑起瘦腿吗？

1，平板支撑可以瘦腿。平板支撑虽然是一种相对静态的运动，但是你需要在运动的过程中使用全身的力量，这样可以有效消耗全身的脂肪，自然消耗腿部的脂肪。

2，所以可以瘦腿做平板支撑。一般来说，平板支撑能坚持两分钟以上达到很好的瘦腿效果，还能让全身出汗，全身瘦身的效果也很理想。