秋冬饮食暴走！？「饮食对策」拦截热量，享受美食，不怕胖！

天气越来越冷，让人脾胃大开。尤其是年底，年底聚会多，享受美食的机会增加。我抵挡不住美食的诱惑，但是看到自己的肚子“胖成一个游泳圈”就很恼火。事实上，如果你在享受大餐的时候不想吃脂肪，关键是要搭配能阻断油脂吸收和截留的关键食材。在有效成分的帮助下，既能享受美食的美味，又能达到阻断热量吸收，拦截油脂的效果。

淀粉、油、糖摄入过多，食欲不振，越吃越胖。

当人体摄入过多的糖和淀粉时，体内的胰岛素就会分泌过多，使人更加饥饿，不停地进食。如果你也是一个爱吃油炸和淀粉类食物的甜食者，或者饭后有第二个胃，又无法抗拒吃的诱惑，如何“防患于未然”，防止过多的脂肪和热量在体内堆积，成为挥之不去的噩梦？建议无论是大餐前、餐中还是饱餐后，能有效阻断热量、促进新陈代谢的成分，如甲壳素、白芸豆、海洋多酚、烟酸等天然提取物，都是很好的急救辅助，可以避免身体积累过多的脂肪负担，让你安心的不怕发胖！

台湾和日本发展食品的对策:高脂肪高热量急救

月池生物医学团队与日本野口医学研究所* * *共同开发能让人安心享受美食的健康食品，即使偶尔放纵也不怕增加太多负担。含有多种专利植物提取物(栗子皮、甲壳素、白芸豆、褐藻)和烟酸铬、氧化镁等能帮助新陈代谢的成分。栗子皮提取物和白芸豆能阻断淀粉和糖。甲壳素在胃酸中能迅速溶解，吸附油脂，减少油脂和热量的吸收。再难抵挡的美食诱惑和不可避免的应酬，你也能轻松面对减负。

别忘了，适度的运动有助于消耗大餐后吸收的热量，例如，散步、艺术体操、瑜伽等轻运动。有辅助成分的饮食，可以起到事半功倍的阻断和拦截作用。

』(来自北大西洋破火山口虾的脂多糖比一般甲壳素有更好的溶解性和脂肪结合性。还能起到吸附排油的作用，能达到饭前、饭中、饭后堵、截的效果。海洋多酚能有效提高耐油性和耐糖性。根据一项人体实验研究，使用海洋多酚16周后，通过MRI腹部发育发现受试者腹部和内脏的脂肪明显减少。海洋多酚除了阻隔热量，还能补充丰富的矿物质和微量元素，其中所含的微量元素是普通果蔬的20倍。但烟酸铬能促进人体细胞对葡萄糖的利用率，燃烧消耗葡萄糖，减少葡萄糖转化为脂肪堆积。此外，矿物质镁主要参与三种营养物质(糖、脂肪和蛋白质)的代谢和合成；适当的补充也有助于饭后保持正常的食欲。

要避免肥胖，选择少盐、少糖、少油、高纤维的食物，饭后适量运动消耗热量。

以上辅助食材在品尝美食的同时，还能减轻身体负担。在使用它们之前，建议您咨询专业的医生和营养学家，或者按照厚生省的“国民膳食指标”，注意选择少盐、少糖、少油、高纤维的食物，避免肥胖。别忘了，适度的运动有助于消耗大餐后吸收的热量，例如，散步、艺术体操、瑜伽等轻运动。年底了，聚会难免放纵一下。选择让人放心放心的健康补充保健品，经常锻炼，就能轻松保持健康苗条的体态。