为什么冥想会让人安静？

Lutz等人在《美国科学院学报》上发表文章报告说，与不修行的人相比，佛教冥想可以明显改变大脑活动和功能，而这些改变与学习记忆和情绪快乐有关。培训团由8名喇嘛组成，平均年龄49岁。训练时间在65，438+05到40年之间，总冥想时间约为65，438+00，000到50，000小时。对照组由十名从未练过功夫的健康学生组成，但在实验前接受了一周的冥想训练。研究人员测量了受试者在练习前、练习中和练习后的脑电波。修行时，不需要关注任何对象或目标，但需要有爱和善良的感情。他们发现了两组之间的巨大差异，尤其是G波的变化。g波涉及注意力(集中)、记忆、学习和意识形成的过程。【color=Red】八个喇嘛在实验前都出现了高强度的G波，在实验(修行)过程中这种差异明显增强。研究人员声称，从业者的G波高得惊人，医学史上从未报道过如此高的G波。[/color]此外，这些喇嘛的大脑中有一些区域与情绪和谐和快乐有关，也表现出高度的活动性。研究人员认为，喇嘛在修行前的脑电波变化如此之高，这表明长期的静态冥想(不仅仅是隐藏秘密)可能会改变大脑，而且不仅仅是功能上的改变。也许两组的年龄差异会有一点影响，但研究人员认为，引起G波变化的肯定是练习而不是年龄。

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