什么茶最瘦身？
众所周知，茶有好几种，绿的，黄的，红的，白的，黑的，还有很多种花茶。而且，还应该知道，茶不全是凉的，也是温的。如果体质配不上茶的性质和味道，就不会有好的减肥效果。
一般来说，绿茶的减肥效果最好，其次是绿茶、红茶和黑茶，黄茶和白茶的减肥效果最差。
人有几种体质。除了正常平和、素质提高、特殊体质外，还有阳虚、阴虚、气虚、湿热体质、痰湿、血瘀、气滞体质。
在这些体质中，阴虚、湿热、血瘀、气滞属于阳性体质；阳虚、气虚、痰湿属于阴性体质。
阳性体质者应选择寒性明显的茶，有利于祛湿祛瘀。一般来说，首选绿茶，但不限于绿茶。其次是绿茶和红茶。如果做个排名，台湾省蒙阴云芝茶、水沙莲茶、广东毛茶、甜茶、广西苦丁茶应该都是减肥效果比较理想的茶类。
阴性体质者应选择具有温阳功效、有助于促进血液循环的茶。这种茶虽然不多，但也有。
比如武夷茶，《本草纲目》的意思是“凡茶皆寒，胃气虚弱，故戒饮，但武夷性温，不伤胃，故适宜戒饮茶者。”武夷茶属于绿茶，比如大红袍。绿茶里有铁观音和冻顶乌龙，都不错，但是记得要选浓香型的，新茶是不可能的。
至于花茶，茉莉花茶、珍珠兰花茶、桂花茶是减肥的理想之选，但茉莉花茶、珍珠兰花茶不适合肠胃不适、睡眠不好的人。
培养自己的茶瘾，这才是最重要的！说白了就是让自己爱上茶。
选择适合自己体质的茶！不管你喝什么茶。一旦培养成爱好，下一步就容易了。
很多人说喝熟茶可以减肥，也有人说喝红茶刮油可以减肥，但其实喝茶并不能直接减肥。
相反，爱喝茶的人并不是特别胖。就是因为吃了油腻、高热量的食物，所以一泡茶，肠道就会很新鲜，没有堆积。
谢谢提问者，普文是云南临沧凤庆县茶山的经营者。对于你的问题，我给你一个个人的回答。什么茶最瘦身？这个问题特别有意思。减肥，需要和饮食等生活习惯相协调。光靠喝茶是很难减肥的。至于哪种茶最减肥，普文认为要根据个人体质和茶叶的品质来决定。
茶有减肥的功效吗？茶叶肯定有减肥的作用，但也不是一朝一夕就能瘦下来的。那不是茶的本质，只是附加的内容和人为的添加。那我们来看看茶叶中有哪些物质对减肥有帮助。
即茶多酚中的儿茶素，最典型的代表是儿茶素(酚)，它具有抗氧化(清除氧自由基)、抗炎、降低心血管疾病发病率、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多种功能。
这种儿茶素只能减少体脂的形成，并不是说喝茶就能减少原有的脂肪，所以用茶来达到减肥的效果是不现实的。只能说茶有助于减肥。
喝茶不能减肥，但是可以帮忙。事实上，一个肥胖的人肯定有一些生理和习惯问题。控制饮食结构，运动和睡眠是个人保持自己不肥胖的最好方法。茶可以帮助调节内分泌系统，减少摄入的能量转化为脂肪。普文从中医的角度看肥胖者，大多是脾胃虚寒，肝火旺盛。真的用茶减肥是不现实的，最好是全面调理。
什么样的茶对减肥有帮助比较好？普文认为，这类茶是茶多酚含量较高的一类茶，如普洱茶、绿茶、白茶、黄茶等。这些茶多酚含量是工艺问题决定的，发酵后肯定会降低。所以尽量选择不发酵的茶。
真正的茶王——普文
虽然老普洱茶的口感和汤色不是很好，但是老茶中的氟含量高，可以很好的抑制蛋白质和脂肪的吸收。但过量摄入氟化物可能导致氟中毒、骨质疏松、牙齿松动等。所以要适量喝老茶，对减肥有好处！
可以试试把苦瓜泡在水里。虽然有点苦，但一开始可以加一点蜂蜜。苦瓜能促进消化代谢，排出体内毒素。后来，它可以与其他具有类似效果的花茶结合使用。
但是喝茶只能帮助减肥，还是要自己一点点控制饮食，不能吃大鱼大肉不运动。
茶可以减肥，减肥最重要的应该是苦丁茶。我的理解是很多茶都有去油清肠排毒的功效，比如苦丁茶，龙井茶，普洱茶，藏族同胞的砖茶。
红茶、乌龙茶、荷叶茶、蜂蜜普洱茶、决明子绿茶都有减肥的功效。
红茶、生普洱、苦丁茶都可以减肥。
最简单的回答:红茶减肥最多，红茶也降“三高”。
当然是荷叶决明子+山楂，加上坚持锻炼，少吃肉，很容易瘦下来，人要有自律。？