英语学习资料:Twitter健身计划:10认真健身小贴士

锻炼对你的整体健康至关重要。但是尽管它在各方面对你都有好处，但是把它变成一个常规的例行公事还是会让人感觉很烦。运动对你的健康各方面都有重要的作用，但是虽然它对你各方面都有好处，但经常运动也会让人感到无聊。

？看看下面关于如何过健康积极生活的建议:看看下面关于如何过健康积极生活的建议:

？1.尽可能多动。尽可能多动。站起来动起来。站起来动起来。

？2.同等重视锻炼和营养。运动和营养一样重要。吃好，到处走。好好吃饭，到处走走。

？3.如果可以的话，偷偷参加体育活动。能锻炼就锻炼。我边叠衣服边跳舞！我叠衣服的时候会跳舞！来和我一起唱:跳舞更好~)

？4.或者，你知道，让它成为你准备热爱的东西的一部分。或者你知道，把它放进你的爱好里。跟在冰淇淋车后面慢跑。跟在冰淇淋车后面慢跑。

？5.利用锻炼设施。善用健身器材。实际上是去健身房。真的，去健身房。图中文字:今天没去健身房，已经连续五年这样了。)

？别忘了重量。做有氧运动和力量训练。做有氧运动和力量训练。

？7.当你感到无聊时，尝试一项新的或独特的运动。无聊的时候换一个新的或者独特的锻炼计划。鼓起你的小心脏。开心点，让你的小心脏高兴得跳起来。

？8.记住你一直在燃烧卡路里。记住你一直在燃烧脂肪。醒来，睁开眼睛，呼吸。醒来，睁开眼睛，呼吸。

？9.停止寻找不锻炼的理由。不要再为不锻炼找借口了。别找借口，照做就是了。不要找借口，开始行动吧。

？10.如果所有这些都失败了，你可以这样做:如果你不能做到以上所有的，你仍然可以做下面的事情:快速逃离问题。迅速逃离麻烦和问题。