樱桃有什么营养？

1.抗氧化:樱桃含有丰富的维生素C、花青素等多酚类物质，不仅能缓解眼部疲劳，保护视力，还能缓解肌肉疼痛，减少皮肤色素沉着、松弛和皱纹，从而达到延缓衰老、美容养颜的效果。

2.抗贫血:樱桃富含人体必需的微量元素铁，能促进血红蛋白再生，有效预防和辅助治疗缺铁性贫血。

3.其他:樱桃富含水不溶性膳食纤维，可减缓葡萄糖吸收，增强饱腹感，有减肥的作用；吃樱桃可以补充镁、钾、维生素A、维生素C等营养物质。

但由于樱桃含糖量较高，糖尿病人要控制食用量，过量食用樱桃可能会刺激胃肠道，严重时会出现腹痛、腹泻等不适症状，所以要控制食用量。