精油的种类和作用？
对于身体稍感不适，精神疲倦，食欲不振，睡眠不足，腰酸腿痛，初感冒，轻度中暑等。，只要选择合适的天然香薰油洗澡，就能得到意想不到的效果。
治疗作用
薰衣草油具有镇静、促进胆汁分泌、愈合、利尿、通经、催眠、降血压、发汗等作用。，而且它的香味极好，“像香水”，是目前备受推崇的天然精油。它主要产于法国，然后从地中海阿尔卑斯山移植到世界各地。现在意大利、俄罗斯、匈牙利、英国、保加利亚、南斯拉夫、西班牙、澳大利亚、美国都有栽培，中国新疆、陕西也有基地，品质较好。
迷迭香油具有止咳、祛风、治疗低血压、健胃、促进胆汁分泌、利尿、通经发汗的作用。其清凉刺鼻的草本香气，有些像薰衣草、桉树叶、樟脑、肉豆蔻油，给人清爽的感觉，香气浓烈、渗透、绵长。欧洲人更喜欢。它起源于地中海国家。在中国，它只是零星地在全国各地的花坛中栽培。目前有几个地方准备扩大种植面积，开基地。
柠檬油有祛风、清洁、利尿、解热、活血、止血、降血压、降温的作用。它起源于中国或印度，并传播到欧洲和地中海国家。现在意大利、美国、塞浦路斯、西班牙、巴西、几内亚等国都有生产。四川产的冷榨油质量很好，云南、广西也有少量产。需要注意的是，柠檬油和香柠檬油的香气和疗效是不同的，不要混淆。
柠檬油目前只知道有镇静作用，所以不被重视。
丁香油还有祛风、疗伤、健胃的功效，香味也不错。主要产于马达加斯加、坦桑尼亚、槟榔屿、马来西亚、摩鹿加群岛、印度等地，我国也有少量引种生产丁香油，可分为芽油、叶油、茎油、净化油(提取自丁香芽提取物)、芽油、叶油、茎油、净化油(提取自丁香芽提取物)，芽油、净化油疗效较好。
薄荷油有祛风、通经、健胃的作用。中国产亚洲薄荷油，美国和欧洲产胡椒状薄荷油，后者香气好，甜而美，但疗效差不多。
肉桂油有通经、止血、健胃的作用。产于两广，是我国较早出口的著名精油之一。《神农本草经》将肉桂列为上药。肉桂油清香、温润、甘甜，深受欧美人民的喜爱。但亚洲人觉得“太浓”，很少用来洗澡。
百里香油具有祛风、利胆、利尿、通经、祛痰、治低血压、健胃、发汗的作用。主要产于西班牙、摩洛哥、土耳其等国，中国也有产。百里香油具有强烈而粗糙的香气，是一种凉爽而烧焦的药草香，具有很强的杀菌力。所以用百里香油洗澡还可以杀死水中和皮肤上的病菌，对一些皮肤病有效果。
其实大蒜油的沐浴效果最好，具有杀菌、抑菌、镇静、祛风、伤口愈合、愈合茧皮、利尿、解热、降血压、驱虫、健胃、扩张血管的作用。可惜大蒜油气味刺鼻，还有些泪痕，影响了它在现代“香薰”中的地位。
其他常用于沐浴的精油还有茴香油、罗勒油、春黄鞠油、葛缕子油、芫荽油、龙蒿油、艾蒿油、海草油、牛膝草油、鼠尾草油、马鞭草油和各种花(如茉莉、玫瑰、木兰、栀子、水仙、依兰、米兰、橙花、青黛)。花中提取的精油比较贵，比如玫瑰。花水蒸气蒸馏后得率只有0.015%-0.040%(10000斤花只能得到1-4斤油)。全世界年产量只有一万多斤，比黄金还贵，一般人买不起。但是玫瑰油的疗效一般。
单一的精油只对几种症状有效。如果有意识地将几种精油混合使用，有时可以利用它们的协同作用来提高疗效，扩大治疗范围，但要考虑混合后的香味。香味对人心情的影响也是精油浴的重要组成部分。抑郁和萎靡虽然不是疾病，但也是人的“第三状态”(处于健康和疾病之间的过渡状态)。用自带特殊香味的精油洗澡，洗完澡后会大大提振人的精神，甚至忘记小伤小病，可以全身心投入到工作、学习、娱乐中，这也是精油浴的一大功效。
作用原理
芳香精油被称为植物激素。事实上，许多精油在性质上与人体激素相似，在人体中起着重要的作用。芳香精油主要通过以下途径作用于人体:
1，芳香精油分子通过鼻呼吸刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传递到大脑中枢，大脑产生兴奋。一方面支配神经活动，起到调节神经活动的作用；另一方面，腺体的分泌受神经调节控制，从而调节人体的整个内环境。
2、口服精油，通过消化道进入人体，调节血液循环和淋巴循环，进一步调节内分泌，改善内环境。
3.通过亲和力，精油分子直接进入皮下组织。它们一方面刺激神经，最终调节神经活动和内环境；另一方面，它们直接改变内环境的稳态，加速体液活动，从而改善内环境，进一步调节整个身心。
4.通过亲和力快速改变局部组织细胞的生存环境，加速其新陈代谢，全面解决局部代谢紊乱带来的一些问题。
5.通过亲和作用进入皮下，再通过体液交换进入血液和淋巴，促进血液循环和淋巴循环，加速人体的新陈代谢。
6.精油分子直接杀死病菌和微生物。
7.精油分子进入人体，增强人体免疫力。
施用方式
1，水疗
2.沐浴方法:将2-3滴精油滴入5ml沐浴露中，按摩5min，冲洗干净。
3、泡泡浴法
4.足浴法
5.香水配制方法:直接在衣领上滴一滴精油或者稀释后涂抹。
6、按摩方法
7.吸入方法:滴入热水，吸入精油的香味。
8.熏蒸法:使用熏香灯。
9.外用方法
10、衣服保存法:在一个棉球上滴5滴精油，放入衣柜。
详情请见
/view/10903.htm