吃苦瓜减肥有效吗？

这倒是真的，不过，苦瓜是要生吃才能达到瘦身的效果，一天只能生吃两三次。一个苦瓜含有0.4%的减肥特效成分——高能脂质。一天吃几个苦瓜，无论怎么吃怎么睡都不会胖。

禁忌:苦瓜性寒，宜与辣椒同食。脾胃虚寒者和体质较弱者宜少食。另外，苦瓜含有奎宁，孕妇不宜食用，以免发生意外。