本人15岁，体重88斤。我准备暑假减肥，预计减到80斤。我想找到一个有效的减肥方法。
我有两个朋友试过这个方法，但是我还是同时在做针灸。应该可以吧。
早上起来一杯茶水，然后一杯纯牛奶，一个鸡蛋，一条面包。
中午吃饭前喝一杯水，吃点清淡的菜，吃8分。
最好不要吃主食。
晚上睡前3小时吃，饭前喝一杯水，吃5分钟。
如果你真的饿了，你就吃鸡蛋、西红柿和黄瓜。
不要太饱
坚持一周应该能瘦5到8斤左右，还有哦~
我建议你去游泳。
这种降温可以让你变瘦变均匀，皮肤也会很好~加油~