体重150kg，身高171cm，暑假12年7月至8月20日！有什么办法可以在暑假减肥到110左右？

我说我亲身实验过。绿豆汤多喝不贵。晚上尽量少吃肉和高蛋白食物，多吃水果。更何况你说游泳是锻炼全身肌肉，还可以在游泳的基础上增加跑步、俯卧撑、仰卧起坐。这些东西要坚持。如果坚持一个月，达到你的要求并不难。难点在于坚持。我在夏天，每天早上跑步，爬山，跑步然后做俯卧撑和仰卧起坐，中午睡午觉，下午起来打篮球，晚上吃水果。全身的肌肉都会感到酸痛。此时，适度渐进运动的强度会在肌肉不再有酸痛感后逐渐加大。不建议吃药，是三分毒。运动是最好的减肥方法。一定要坚持下去！！！