怎么吃紫甘蓝减肥怎么吃紫甘蓝减肥？

1，吃紫甘蓝对我们减肥有好处，但是也要掌握紫甘蓝的吃法。和苹果一起吃非常好。苹果富含苹果酸，可以帮助促进人体内的脂肪。紫甘蓝可以帮助我们排毒，所以这两种食物一起吃可以帮助我们减肥。同时用几片紫甘蓝叶，洗净备用，苹果去皮后再去核。然后切成小块，加入适量的水榨汁，压榨后可以直接服用。还可以加点蜂蜜，味道更好。

2.你也可以把紫甘蓝切丝，然后我们可以把它放在热水里，放在碗里。天气凉了，我们可以用酸奶搅拌均匀，然后就可以吃了，这样吃紫甘蓝可以清肠排毒，还可以帮助我们减肥。