怎么吃紫甘蓝减肥怎么吃紫甘蓝减肥?

1,吃紫甘蓝对我们减肥有好处,但是也要掌握紫甘蓝的吃法。和苹果一起吃非常好。苹果富含苹果酸,可以帮助促进人体内的脂肪。紫甘蓝可以帮助我们排毒,所以这两种食物一起吃可以帮助我们减肥。同时用几片紫甘蓝叶,洗净备用,苹果去皮后再去核。然后切成小块,加入适量的水榨汁,压榨后可以直接服用。还可以加点蜂蜜,味道更好。

2.你也可以把紫甘蓝切丝,然后我们可以把它放在热水里,放在碗里。天气凉了,我们可以用酸奶搅拌均匀,然后就可以吃了,这样吃紫甘蓝可以清肠排毒,还可以帮助我们减肥。