有同事参加广州减肥训练营，瘦了20多斤。真的有这么神奇吗？

但是要保持健康，你需要一直保持健康的饮食和适度的运动。如果你没有意识到这一点，即使你失去更多的肉，他们仍然会回来。

减肥，只能靠自己少吃多运动。