假期可以做减脂整形运动吗？

我觉得琴琴是个热爱运动的妹纸。护士小姐先赞一个~虽然假期中适度的运动确实能让人心情愉悦，有助于缓解月经的疼痛，但是不能做剧烈运动，尤其是要避免给腹腔带来压力或者把腿抬得太高。适当做一些温和放松的运动。而且这个时候妹纸们的体力会减弱，更容易感到疲劳。家长也需要多注意休息，保持充足的睡眠，增加体力。

如果你想在假期锻炼身体，可以看看Miss的以下小贴士。

1.适当减少运动量，最好参加一些平时经常练习的运动。

2.缩短运动时间，放慢速度，以减少运动量，放松肌肉。

3.避免参加剧烈和剧烈振动的运动。经期最好不要做跳远、跳高、百米赛跑等运动，也不宜做俯卧撑、哑铃等会增加腹压的力量练习，以防经期出血过多或改变子宫位置。

如果觉得小姐的回答有帮助，不妨留下美丽动人的领养，谢谢~