睡前喝什么减肥？

很少有人知道睡眠和体重管理是直接相关的。当你睡个好觉，你的新陈代谢会更有效。任何“节食”的一个重要部分是体面的睡眠！好在睡前有无数美味的“鸡尾酒”，可以帮助你的身体进入安静的睡眠状态，同时处理好一天的热量。以下是睡前最喜欢的五种瘦身饮料清单。

果香菊花茶

甘菊茶被称为女王的睡前饮料。这种草药黄金以其丰富的营养而闻名。睡前喝一杯甘菊茶，可以同时俘获你的身心。根据研究，甘菊茶含有甘氨酸，可用作温和的镇静剂，也有助于控制血糖。

水，蜂蜜，柠檬

这种睡前减肥饮料，应该是大部分养生人士都知道的。它简单而永恒。只要一杯温水，蜂蜜和柠檬就能为你的身体创造奇迹。虽然水是排出体内毒素所必需的，但蜂蜜有助于改善无瑕肤质，加速新陈代谢，柠檬也有助于清洁肝脏。这个神奇的三重奏一定会带来你想要的效果，帮助你放松，安然入睡。

新鲜黄瓜汁

有些朋友可能不喜欢这种绿色睡前饮料，但是麦麦觉得很有用！黄瓜含水量高，卡路里含量低得令人难以置信。黄瓜非常适合补水，有助于保持饱腹感。同时，黄瓜还含有膳食纤维，有助于加速新陈代谢。

葡萄汁

葡萄汁通常非常甜，并且添加了额外的糖分。然而，如果你啜饮一杯全天然的葡萄汁，你会从葡萄中获得不可思议的好处。葡萄富含一种叫做白藜芦醇的抗氧化剂，这种抗氧化剂有助于减肥。睡前喝一杯也是你身体减肥的完美方式。

芦笋汁

这种肉质植物被高度栽培用于美容目的。芦荟汁可能是最提神的减肥饮料之一，可以缓解水潴留和腹胀，有助于加速新陈代谢。芦荟富含宝贵的营养物质，如维生素A、维生素C、维生素E、氨基酸和抗氧化剂。

以上五种食材很容易买到。夏天来了，秀出身材，喝下这五种饮料！