盘锦减肥

其实减肥的方法有很多。我以前也很胖。我尝试了所有常用的减肥方法，比如吃药，机械，但是我不敢尝试按摩和针灸，因为我家里有人是中医，告诉我如果按摩和针灸不起作用的话会很危险。我减肥好几年了，但是效果不好。后来去了健身房，效果不错。其实最好的方法就是适当的运动和饮食。你可以让教练给你一个训练计划和食谱。

希望对你有帮助，也祝你减肥成功！