黑芝麻、黑米、黑豆加蜂蜜。每天早晚吃了会胖吗？

黑芝麻、黑米、黑豆、蜂蜜都是低能量、低脂肪、高营养的食物，吃了不会发胖。

黑芝麻和蜂蜜一起有促进头发生长的作用。如果粥一起煮，建议在粥的温度降到40度左右时加入蜂蜜，因为高温会破坏蜂蜜的营养成分，所以尽量低温食用。