什么样的运动对瘦身最有效？

一直想减肥，因为听说跳舞是一种健康的减肥方式，所以在同学的推荐下去DOP HOP学习街舞。

因为我没有基础，老师让我报了0基础综合班！我现在已经上了三次课了，感觉上课运动量很大！几乎没有停下来的时间，每次下课总是让我汗流浃背！

很累，但是我觉得很值得！因为我真的瘦了，虽然我承认不明显！但我相信，只要我坚持，我就能变成魔鬼身材。..

而且最近他们还特意推出了一个特别的减肥课，用保鲜膜包起来跳舞。好像这样效果更好！！我不会开始的！你也可以访问他们的官方网站，www。学跳舞。com。