煮鸡蛋饮食

第一，水煮蛋减肥法是“低热量减肥法”，一天只摄入七八百卡左右的热量。是一种短时间内快速减肥的方法。

二、注意事项

1，每次饭后两小时喝水。

2，有些食谱一定要吃，不是的一定不能吃。菜谱上没有规定数量的时候，数量可以随意吃，直到你吃饱为止。

3、沙拉尽量多吃，至少吃一大碗，越吃越好。

4、每餐都要吃饱，不应该感觉饿，效果会如预期在15天瘦4到8斤，如果少于8斤，请检讨是否吃法不对。

5.15天后，你会在体内建立起准确的生理记忆，长期正确控制体重，没有刻意的破坏就不会发胖。

6、睡眠时间一定要睡8个小时，才能达到最大效果。

7、实施塑身后，可以恢复平时喜欢吃的食物。不要吃太多的调料、淀粉、糖果等。，而且三年内不会再胖。

8.这种鸡蛋减肥餐没有其他副作用，除了有一天又一天想换成其他东西的冲动。最需要注意的是，每天吃5、6个鸡蛋，相当于每天吞下1.500毫克胆固醇，是正常值的5倍。所以建议有心血管疾病的姐妹千万不要尝试，注意身体。