如何早起快速去除面部浮肿？如何通过刮痧消除面部浮肿？
1，去除水肿的方法
1.擦
血液循环不畅引起的肿痛可以通过刮痧解决，但请按照刮痧说明，在指定穴位按摩，效果明显。而且不要太在意，不然可能会不小心伤到皮肤！
将冰块敷在脸上
早上醒来，可以用冰袋敷脸上的水肿。如果找不到冰袋，也可以买冰镇饮料或冰淇淋，用低温刺激水肿区域，达到快速消肿的效果。或者晚上在冰柜里放一个铁勺，发现面部浮肿就敷一个冻勺消肿！
喝薏仁水
消除面部浮肿可以喝薏仁水，适合睡不着喝咖啡的朋友。同时薏仁水还可以起到美白保湿的作用。但是注重生理期和寒性体质的女生尽量不要喝！
喝蜂蜜水
蜂蜜有润肺止咳，平时润大便，排毒养颜的功效。无论是生活不规律，还是经常熬夜，脸上都会堆积毒素。经常吃蜂蜜不仅可以排出面部毒素，而且对美容养颜也有很好的效果。蜂蜜还可以排出体内多余的水分，从而达到瘦脸瘦身的效果。
5.清咖啡
如果只是单纯的面部浮肿，可能是因为一整夜的水没有及时排出，喝点咖啡就能很快排出。这里特别推荐黑咖啡，有排水利尿的作用，加速身体热量的消耗。最好不要加糖和牛奶。喝一杯苦涩的黑咖啡不仅消肿，还有瘦身提神的功能！
2.预防面部浮肿的方法
1.获得充足的睡眠
一天睡不到七个小时，除了黑眼圈会找上你，你可能还会伴着好曲线。睡眠不足时，体内的新陈代谢会超级慢，导致体内的废物或水分无法顺利排出，使脸部容易浮肿，脂肪也容易堆积在腰腹部。
改变洗脸的方式
改变平日的洗脸方式。用洗面奶洗脸前，先用冷水和热水交替敷脸。冷热交替可以使血管收缩扩张，促进皮肤血液循环，排出多余水分，有效消除面部浮肿，让脸变小。先用热毛巾敷脸，再用冷毛巾敷，重复3次。冷热水敷脸后，把洗面奶挤在手上，揉一揉，然后顺时针打圈洁面。
做出夸张的表情
夸张的面部表情，比如张开大嘴，使之变圆，过一会儿就能拉伸面部肌肉，使脸变小。如果不喜欢做夸张的面部表情，可以练习汉语拼音的基本发音。练习时，尽量张开嘴，运动到脸上的每一个肌肉群。
3.身体水肿的原因
1，激素和药物
女性体质自然容易水肿。除了一般的激素，还有特殊的激素会阻碍你的身体排出多余的水分。比如胰岛素(用来消化糖分)、肾上腺皮质酮(应激时自然分泌)、女性激素黄体酮和雌二醇。你的肾脏将受到这些激素的影响，以调节体内钠的水平，防止身体排出多余的水。此外，一些处方药，如避孕药和止痛药，也会改变你体内的激素水平，阻碍水分的排出。
2.废物和毒素
困扰MM大卫的大腿和臀部的脂肪团也和水肿有很大关系。可以说，很大程度上，正是因为水肿，大腿和上半身的比例不协调。人体在代谢的同时，一些废物和毒素会转化为脂肪储存在体内，而这些就是大腿水肿的元凶！
3.热量摄入不足
你没听错。这不是耸人听闻的传说。如果你想减肥，你一定是给自己定制了一份低热量的饮食菜单，或者你只是想保持身材，所以你每天都算热量吃。事实上，如果你没有摄入足够的热量，你就无法排出体内多余的水分，甚至会造成体内积水，尤其是当你每天摄入的热量低于1200卡时。热量不足意味着你血液中的蛋白质没有得到足够的补充，导致多余的水分没有排出体外，自然会让你看起来有点浮肿。
4.吃太多盐
盐含有丰富的钠，会阻碍身体排出多余的水分。而且盐吃多了会觉得口渴，身体自然会保留多余的水分。如果你是一个“吃货”，或者喜欢口味重的食物，那就要小心了，因为盐摄入过多带来的危害不仅仅是水肿，还会增加心脏负担，引起高血压。需要注意的是，并不是所有的肥胖都是因为盐吃多了造成的。消除盐引起的水肿，你最多减1斤。但是从健康的角度来说，少吃盐自然是有益的。