谁能给个减肥方案，从现在到9月1！！

你现在的身高是多少？重量是多少？真的超重了吗？拥有一个健康的身体才是最重要的！不要只想着减肥变瘦！

所以，你第一句话就有问题。我们的目标不是尽可能的瘦，而是好好锻炼！保持下去利用假期，制定合理的作息时间，保持良好的生活习惯，按时吃饭，按时休息，按时锻炼，让生活有规律。这是我们的目标！

不管你一日三餐吃什么，只要记住每餐只吃7分饱就够了。多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻的食物也很重要！

喜欢什么运动就做什么运动，只要你感兴趣，能坚持下去！

其他减肥产品可以参考。不要被别人愚弄...