谁能给个减肥方案,从现在到9月1!!

减肥的本质就是少吃多运动!你在坚持!

你现在的身高是多少?重量是多少?真的超重了吗?拥有一个健康的身体才是最重要的!不要只想着减肥变瘦!

所以,你第一句话就有问题。我们的目标不是尽可能的瘦,而是好好锻炼!保持下去利用假期,制定合理的作息时间,保持良好的生活习惯,按时吃饭,按时休息,按时锻炼,让生活有规律。这是我们的目标!

不管你一日三餐吃什么,只要记住每餐只吃7分饱就够了。多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃油腻的食物也很重要!

喜欢什么运动就做什么运动,只要你感兴趣,能坚持下去!

其他减肥产品可以参考。不要被别人愚弄...