莱美的蹦床班怎么样？减肥效果如何？

1.简单有趣，培训师简单易学，适合任何基础的学员。

2.动感音乐的蹦床训练课程能有效缓解压力。

3.充分利用蹦床的柔韧性，可以减轻骨骼和关节的压力，降低受伤风险，保护脊柱。研究表明，与直接接触地面相比，蹦床减少了87%的冲击力。

4.有效预防和治疗骨质疏松症。高强度压力(运动)后，人体骨骼细胞会在组织中储存矿物质，强化骨质。

5.蹦床训练间歇低运动量模式可以提高心肺能力，达到最佳有氧运动效果。