莱美的蹦床班怎么样?减肥效果如何?
这个非常减脂,而且保护膝盖。
1.简单有趣,培训师简单易学,适合任何基础的学员。
2.动感音乐的蹦床训练课程能有效缓解压力。
3.充分利用蹦床的柔韧性,可以减轻骨骼和关节的压力,降低受伤风险,保护脊柱。研究表明,与直接接触地面相比,蹦床减少了87%的冲击力。
4.有效预防和治疗骨质疏松症。高强度压力(运动)后,人体骨骼细胞会在组织中储存矿物质,强化骨质。
5.蹦床训练间歇低运动量模式可以提高心肺能力,达到最佳有氧运动效果。