有没有成人的舞蹈培训？我现在正处于产后恢复期，想问一下，哪种舞蹈更适合我？

产后恢复主要是恢复肌肉的弹性和力量。跳舞的话可以练肚皮舞或者瑜伽，这是一种冲击动作。你必须在老师的指导下循序渐进的使用肌肉力量，慢慢的发挥可塑性和体能恢复的作用。肚皮舞主要针对女性的腰腹动作，对腹肌、盆底肌、阴道弹性的恢复特别有帮助。你一定要注意刚开始不要运动太多，设定好目标，循序渐进的运动。我自己是舞蹈老师，比较关注这一块，哈哈。