本人女，17岁，身高168，体重125。我想一个月瘦10斤，想要一个健康的瘦身计划。如果我喝陈信宏酸奶，我会减肥吗？

我给你讲讲我姐的经历吧。三个月从67斤减到55斤，我把减肥的经历写了下来。你可以去看看。

因为家里有很多蜂蜜，所以很好用。可以参考一下。

专注于饮食疗法-

早餐:如果便秘，先喝淡盐水，再喝一杯浓稠的蜂蜜(150-300ml水加20-30g蜂蜜)！

午餐:蔬菜(以清淡为主，多吃豆腐、菠菜、蔬菜、菜花西红柿炒鸡蛋、苦瓜煎蛋等。)+豆浆，

晚餐:浓稠的蜂蜜水，准备方法和早上一样。

你只需要坚持下去。如果你什么都不知道，再问我我可以给你减肥原帖。

喝酸奶，是饭后半小时，肠胃蠕动累了。这个时候喝酸奶就是促进肠胃功能，继续运转，帮助消化，好像没有减肥的效果。