易胖体质怎么减肥？

容易肥胖的人要注意饮食结构，少吃辛辣刺激性食物，少喝冰水饮料，控制清淡饮食。另外要注意饮水，调整饮食结构，减肥事半功倍。

此外，容易肥胖的人可以尝试以下方法:

-坚持运动:可以选择适合自己的运动方式，比如跑步、游泳、瑜伽等。

-合理安排作息时间:保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

-适当的营养补充:可以适当补充一些维生素和矿物质。