如何一周瘦2斤~！我14岁~！家里有跑步机~运动控制饮食~说说在跑步机上跑步的时间和速度

你不需要特别的饮食。买荷叶泡茶，饭前喝，可以防止脂肪摄入过多。在剩下的时间里喝它可以调整体内脂肪，使其消除脆点。也可以照常对待。渴了可以喝，没有副作用。多喝还能治病。。。

但是一定要买荷叶，因为荷叶里面有很多地方混有荷叶。。。

其余的。。。不要贪心就好。。。