站久了能瘦腿吗？反而会让腿变粗吗？！

经常站立会压迫血管和神经。尤其是台阶。不要只是站着。每晚休息前尽可能用热水泡脚。如果可能的话，可以做足疗或者按摩脚部。

踮脚的话小腿会变细，正常站立的话腿只会越来越粗。长时间不动是有害的。

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如果不允许展开信息，要求站立，提出以下建议:

1.站立时，不要总是用两条腿一起支撑全身重量，而是专注于此，让两条腿轮流休息。可以踮起脚尖，让脚后跟一起动，或者做踢腿动作。

2.中午和晚上休息的时候，把腿抬高15-20cm，可以促进腿部血液循环。？

每天晚上睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯。用热水洗脚可以消除疲劳，有利于睡眠，活血化瘀。？

4.经常游泳。因为此时身体压力减轻，水的压力有助于增强血管的弹性。？