霍思燕在节目中谈到了用红豆薏仁水减肥，那么红豆薏仁水减肥的秘诀是什么呢？

霍思燕瘦的秘密众所周知。霍思燕生完嗯哼后胖了160斤，但她在节目中说，不到三个月，她就成功瘦了50斤，通过坚持喝红豆薏米水，输回了从前的自己。即使一周瘦4、5斤也很正常。那么红豆薏仁水真的能减肥吗？让我告诉你一些事情。

红豆的功效红豆可以帮助降血脂。红豆皮中含有皂甙，能显著降低胆固醇和中性脂肪的含量，能起到降血脂的作用。而且有助于恢复和缓解疲劳。红豆含有丰富的维生素B1，能迅速将碳水化合物转化为能量，避免血液中乳酸过多堆积而引起的肌肉酸痛，因此能起到缓解疲劳的作用。最重要的是可以让肤色更加红润。红豆含有丰富的铁元素，对预防缺铁性贫血的作用非常强大。避免缺铁性贫血时，可使肤色更红润。它还可以消肿，因为它富含维生素B和蛋白质。女生多吃红豆不仅可以预防腿部水肿。

红豆和大麦去湿气，哪个好？红豆？你什么意思？红豆？。红豆是圆的，红豆是细长的。红豆不能祛湿，但吃多了会失血。所以一定要用细长的红豆烧水，才能达到祛湿的效果。

薏苡仁功效甘、淡、微寒，入脾经。对于脾胃虚弱引起的消化不良、恶心呕吐、腹痛腹胀的人，适当食用薏米有很好的利尿、健脾、助消化的作用。能舒筋活络，缓解关节疼痛。对于风湿性关节痛、肌腱挛缩的人来说，适量食用薏米具有很好的舒筋止痛的作用，缓解上述症状的效果也非常明显。如果长期喝薏仁水当水喝，不仅可以轻松养成瘦体质，还可以美白。注意红豆薏米水中的大麦是炒过的大麦。

薏苡仁虽能祛湿，但性寒，直接开水容易伤脾。脾虚会加重寒性，可以炒薏仁，大大减轻寒性。

红豆薏米搭配精神压力大，心气不足，饮食不当，运动少，脾虚湿盛。要祛湿养心，健脾胃，非大麦红豆莫属。不过薏米是凉性食物，搭配红豆真的是减肥美容的佳品，一个消肿，一个补血！

红豆薏米水的正确做法因为薏米性寒，先把薏米炒一下(把锅洗干净，晾干，放入薏米，小火翻炒，炒到有点黄，表面像爆米花)。没有油，没有水，干炒。买红小豆不买红豆。锅放入冷水中，大火煮15分钟，再炖15分钟。冷热都可以喝。