霍思燕在节目中谈到了用红豆薏仁水减肥,那么红豆薏仁水减肥的秘诀是什么呢?

霍思燕瘦的秘密众所周知。霍思燕生完嗯哼后胖了160斤,但她在节目中说,不到三个月,她就成功瘦了50斤,通过坚持喝红豆薏米水,输回了从前的自己。即使一周瘦4、5斤也很正常。那么红豆薏仁水真的能减肥吗?让我告诉你一些事情。

红豆的功效红豆可以帮助降血脂。红豆皮中含有皂甙,能显著降低胆固醇和中性脂肪的含量,能起到降血脂的作用。而且有助于恢复和缓解疲劳。红豆含有丰富的维生素B1,能迅速将碳水化合物转化为能量,避免血液中乳酸过多堆积而引起的肌肉酸痛,因此能起到缓解疲劳的作用。最重要的是可以让肤色更加红润。红豆含有丰富的铁元素,对预防缺铁性贫血的作用非常强大。避免缺铁性贫血时,可使肤色更红润。它还可以消肿,因为它富含维生素B和蛋白质。女生多吃红豆不仅可以预防腿部水肿。

红豆和大麦去湿气,哪个好?红豆?你什么意思?红豆?。红豆是圆的,红豆是细长的。红豆不能祛湿,但吃多了会失血。所以一定要用细长的红豆烧水,才能达到祛湿的效果。

薏苡仁功效甘、淡、微寒,入脾经。对于脾胃虚弱引起的消化不良、恶心呕吐、腹痛腹胀的人,适当食用薏米有很好的利尿、健脾、助消化的作用。能舒筋活络,缓解关节疼痛。对于风湿性关节痛、肌腱挛缩的人来说,适量食用薏米具有很好的舒筋止痛的作用,缓解上述症状的效果也非常明显。如果长期喝薏仁水当水喝,不仅可以轻松养成瘦体质,还可以美白。注意红豆薏米水中的大麦是炒过的大麦。

薏苡仁虽能祛湿,但性寒,直接开水容易伤脾。脾虚会加重寒性,可以炒薏仁,大大减轻寒性。

红豆薏米搭配精神压力大,心气不足,饮食不当,运动少,脾虚湿盛。要祛湿养心,健脾胃,非大麦红豆莫属。不过薏米是凉性食物,搭配红豆真的是减肥美容的佳品,一个消肿,一个补血!

红豆薏米水的正确做法因为薏米性寒,先把薏米炒一下(把锅洗干净,晾干,放入薏米,小火翻炒,炒到有点黄,表面像爆米花)。没有油,没有水,干炒。买红小豆不买红豆。锅放入冷水中,大火煮15分钟,再炖15分钟。冷热都可以喝。