问题:红薯淀粉含量这么高，能减肥吗？

1.控制食物摄入量

红薯虽然好，但是不能多吃。再好的东西，吃多了也会有不好的影响。含有一种氧化酶，这种酶在人的胃肠道内容易产生大量的二氧化碳气体。吃多了会让人腹胀、打嗝、放屁。其次是含糖量高。吃多了会产生大量胃酸，让人有“烧心”的感觉。

和其他食物一起吃

红薯缺乏蛋白质和脂类，应与蔬菜、水果、蛋白质类食物搭配食用，避免营养失衡。

3.用红薯代替部分主食。

红薯饱腹感很强，可以当主食吃。但不能完全替代大米等主食。可以用米饭做红薯饭，也可以同时吃米饭，但是要减少米饭的量。