智能手表如何判断燃脂？

黑科技eSIM智能手表可以测体脂，你信吗？

智能手表增加了越来越多的功能，比如eSIM、GPS、睡眠监测、心率监测、血氧监测等等。

日常生活中，我们常见的检测体脂的设备有体脂秤和皮脂钳。

体脂秤是一种除了体重之外，还可以测量脂肪、水分等的称重仪器。人体脂肪秤的原理是肌肉含有较多的血液等水分，可以导电，而脂肪不是。因为电流在体内的通道导体是肌肉，所以从电流通过的难易程度就可以知道肌肉的重量，从而判断肌肉在重量中所占的比例。

皮脂钳是检测人体脂肪的仪器。其优点是携带方便，使用简单，但需要根据公式计算体脂。

可以用智能手表测体脂吗？

智能手表测量体脂的技术原理类似于人体脂肪秤，通过生物电阻抗技术测量佩戴者的体脂。三星做了一个临床实验，在首尔圣玛丽医院招募了203名65，438+08 ~ 68岁的志愿者。三星将可穿戴设备的腕带和机身集成到特殊的传感器中，用于数据收集。志愿者戴上设备后，用手指按压身体正面的传感器，与人体形成电流循环，然后完成体脂检测。整个过程类似于用AppleWatch测心电图。

三星在2015提交了一项专利，这也表明三星可能正在开发一款具有体脂测量功能的腕带，并将在其智能可穿戴产品中添加一项名为“BodyComposition”的新功能，该功能允许用户通过智能手表测量体脂百分比。

根据专利文件，表带配备有电极。当需要测量时，用户只需将两根手指放在相关位置进行生物电阻抗分析(BIA)，即利用低功率电流即可计算出脂肪和水的比例，分析出脂肪组织和非脂肪组织之间的电阻。

到目前为止，市场上还没有像智能手表这样的小型设备来测量BIA的体脂。如果三星的这项专利能够实现，将和AppleWatchSeries4的心电图功能一样，是可穿戴设备在医疗保健领域的重大突破。

运动手环上的燃脂是什么意思？

运动手环显示，燃脂意味着运动量达到了体内脂肪分解的程度。

运动手环上显示的燃脂量就是一天燃烧的脂肪总量。每24小时清除一次，然后重新开始记录。所以你可以随时看到你今天消耗和燃烧了多少卡路里。督促自己运动是一个非常好的方法。

加速体内脂肪的燃烧？这两种方法要么是关键

1，通过饮食减少体脂

饮食控制，健康合理的饮食可以促进身体脂肪的减少。控制饮食并不意味着放弃所有肉类，只需要控制每天的摄入量，选择少吃多餐，选择多吃高蛋白和膳食纤维的食物，吃健康的碳水化合物，吃富含膳食纤维的蔬菜、豆类、水果和谷类。

2.通过运动促进脂肪燃烧。

适当的运动可以增强自己的摄氧量，有效促进脂肪的燃烧，也有助于减肥。还要选择正确的锻炼方式和科学的锻炼计划。跑步可以说是最简单的有氧运动，有氧运动有利于减肥。我们可以坚持跑步，老年人选择慢走，年轻人选择跑步，燃脂效果非常好，每天坚持半小时以上。

给跑步新手的一些建议

刚开始跑步的时候，不要给自己强加太多的任务，根据身体的适应能力慢慢积累，这样不容易造成身体的损伤。最好给自己配备专业的设备，及时观察自己的数据，保证健康跑步，增加自己对跑步的兴趣，很容易督促自己坚持下去。

专业装备1:智能运动手环

首先，用手机跑步是一件很麻烦的事情。这款智能手环可以解决你的隐患。它可以与手机连接，实时接听来电，接收微信消息和QQ消息。另外，不得不说它的数据功能非常强大，足以满足跑步的需求。

智能手表可以查看天气预报，报告与日常生活密切相关的信息，比如当天的空气质量指数，这一切只要抬起手腕就可以查看，方便一目了然。

照相

智能手表可以自由摆放，从各种角度拍照。以前苦于观察角度有限，错过了很多精彩的机会。现在不会有这样的遗憾了。

智能手表内置运动监测和睡眠管理功能，可以记录用户每天的动作数据，借助手表的处理芯片准确分析脂肪燃烧情况和健康指数，为健身者提供准确的数据参考。对于日常作息不规律的人，可以提供睡眠跟踪管理，帮助我们摆脱亚健康状态。

一般年轻人都喜欢运动或者定期锻炼，关心自己的健康数据，有戴手表的习惯，喜欢科技便捷的生活，所以可以购买这款智能手表来代替普通的传统手表，因为它不仅拥有普通手表的功能，还能让我们的生活更加方便用户的需求。