吃冬瓜是去除湿气吗？

是的，夏天减肥，祛湿最重要。很多人并不是真的肥胖，而是体内湿气太重。去除了自己体内多余的水分后，整个人就能看起来更瘦了。

冬瓜是蔬菜中除湿的最佳食物。冬瓜可以和其他食物一起炖汤。比如搭配红豆和海带味道不错，除湿效果更显著。海带含有多种氨基酸和无机盐，能减少饥饿感，是低热量高纤维素食物，是肥胖者理想的减肥食品。红豆含铁丰富，有利尿、消水肿、补血、改善血液循环、面色红润的作用。红豆的纤维含量也很丰富，可以刺激肠胃蠕动。减肥期间，很多人会因为饮食习惯的改变而出现排便不畅的问题。适量摄入红豆有助于预防便秘。

需要注意的是，煲汤的时候，不要放太多的盐和油。最好是清淡的。淡汤最能除湿。记得味道不要太重。盐会加重水潴留！