6个瘦腿食谱，改善血液循环，培养瘦腿

腿部血液循环不畅是腿部肥胖的重要原因。想要瘦腿，首先要改善这种情况，尤其是现在，如果不开始瘦腿，一定要告别短裤和裙子。如果因为天气热不能锻炼也不用担心。

当归蒸鲤鱼主料:鲤鱼一条，枸杞、黄芪三钱各一个，当归两块钱，川芎一块钱。

调料:葱姜适量，盐少许，酒:1。葱洗净切丝，姜去皮切丝，备用。

2.将枸杞、黄芪、当归、川芎放入锅中，加两碗水一起煮，做成汤，汤煮到八成左右即可。

3.将鲤鱼清洗干净，刮去鱼鳞，然后和刚煮好的汤一起蒸，直到鲤鱼完全蒸熟。

4.加入适量的盐，然后将葱丝和姜丝淋在鱼上。最后，倒汤。

鲤鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、D和多种氨基酸，能为人体提供丰富的营养。鲤鱼还有降低胆固醇的作用，一般人群都可以食用。当归蒸鲤鱼集中了当归和枸杞的功效，滋补温补，有利于促进腿部血液循环，特别适合容易手脚冰凉的人。