站着怎么减肥？

腹部是很多朋友减肥最头疼的问题。腹部容易堆积脂肪，形成小肚子。所以要多注意腹部，提高腹肌能力。平时站直，收腹。坐着的时候也要挺直背，收腹，多呼吸，尤其是洗澡后按摩腰腹，可以促进全身的新陈代谢。