为什么练瑜伽会变成软胖子？

很多时候你并不是真的胖。我见过身高165cm，体重100斤的人喊着要减肥。其实这就是你觉得胖，和你妈觉得你冷是一个道理。这种情况我们暂且不讨论。另外，真胖有两种情况，一种是先天性肥胖，一种是后天虚胖。不运动，不暴饮暴食，吃完直接躺下。这真的是一个快速增肥的方法。久而久之，身体的机能会因为不正确的饮食和缺乏体育锻炼而失去原有的功能。

此外，还有局部肥胖。亚洲女性手臂、肩膀、腰部、臀部、大腿大多比较粗，是典型的不活动的姿势。这里有两种情况，一种是内脏脂肪，一种是皮下脂肪，但是我接触的大部分都是第一种情况。这类人可以尝试禁食，让内脏的毒素在禁食期间得到清理，让身体的血液变得更加清澈。但是，需要调整正确的饮食习惯和作息时间。

无论你认为自己胖还是真的胖，你都需要知道真正肥胖的原因，然后找到合适的减肥方法。要清楚的知道减肥的目的是为了健康，而不是瘦成闪电。如果你选择了瑜伽的方式，你要清楚的认识到，瑜伽不是减肥，瑜伽也不是一味的拉伸让身体变软。