男生特别瘦怎么办？
给健康食谱早餐，喝豆桨，吃面包烤什么白面包下午吃什么，说公司喝点水，抽烟戒烟，在家吃到很晚让痛苦的女人煮点汤:猪骨汤，猪脚汤，五花肉汤，瘦肉汤，空热一些糖水，放冰箱里，睡前喝一杯牛奶美容，增肥，催眠。
充足的睡眠
没什么重要的。尽量在10:30之前睡觉。早点睡觉，舒展压力，睡前放点轻音乐，缓解工作压力，做人，工作压力，身体健康威胁，充足的睡眠让大家精力充沛，缓解压力。
有个好心情
保持快乐很重要。看一看笑声，和奶奶聊聊天，很重要。你可以记起一些刚认识的事情。等现场更甜。晚饭就是呆在电脑旁边，牵着奶奶的手去公园散步。偶尔浪漫的电影总是一种新的胖的感觉。
吃食物
1、木瓜、鱼、肉、鲜奶等富含蛋白质的食物(蛋白质食物)健康增肥。
2、大豆、花卉、杏仁、桃仁、芝麻和小米等。，都很难吃。
3、橙子、葡萄(葡萄食品)、柚子和西红柿等含维生素C的食物，防止身体变形。
4.芹菜、核桃、红芸豆等含维生素E的食物有助于增加脂肪和肌肉。
5.含维生素A的食物，如西兰花、菜花、葵花籽油(油性食物)，有利于肠道酶和消化酶的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆类、猪肝等含维生素B的食物，也有助于脾胃气血的滋养。
7.牛奶炖鸡——在嫩鸡肉中加入牛奶，有同样的增肥作用(增肥食品)。
8.喝一些草汤炖乳鸽汤，包括紫河车、桂、北芪、红枣、乳鸽等。红枣、北芪可以补气血，鸽子可以强身健体。
9.将黄精、当归、白术、茯苓、鲤鱼、生姜熬制鲤鱼...Show all >鱼汤鲤鱼有强身健体的作用，而白术可以健脾和胃，增加体重。
10，喝参桂珠汤还有益气养血，增加体重的作用。
11、草类制品，如羊奶、人参等，可以健脾胃，增强吸收能力，帮助身体肌肉脂肪。
12.发酵鸡蛋——在煮熟的鸡蛋中加入发酵鸡蛋和糖。早晚服用碗，可以达到美容(美容食品)增肥的效果。
13，蜂王浆——连续服用几个月就能长胖。蜂王浆有助于消化酶胃肠酶的分泌和胃肠吸收。
14.蹄筋、海参、猪蹄等糯性食物可以增加体重，增强体质。
别太纠结了。没那么复杂。