藜麦面条的制作方法
藜麦面的方法是1。材料:藜麦50克,面粉300克。
2.辅料:小葱3根,菠菜1,香菜适量。
3.取面粉,加入适量水将面粉搅拌均匀,推开,切成整块。
4.将切好的面团切成条状。
5.藜麦做好后,放入锅中,煮沸胚芽。
6.最后把切好的面条煮20分钟,倒入煮好的藜麦,加入辅料,菜就出锅了。
藜麦是一种粗粮。对于现代人来说,平时应该多吃粗粮。藜麦作为一种优质粗粮,非常适合现代人食用。现在很多人习惯吃细粮,导致肠胃蠕动差,便秘。这个时候吃藜麦可以大大缓解问题。
1.炒锅沥干水,烧开后丢入炒锅。
2.只需加入面条,同时烹饪。大火煮沸后,转小火慢煮。
3.另锅放适量油,打一个大鹅蛋,煎两面金黄。
4.切适量的红油和胡椒粉,丢入锅中和鹅蛋一起翻炒,然后加入一勺蚝油和一勺酱油,快速翻炒。
5.面条和藜麦用冷水冲,放在盘子里。加炒鹅蛋就行了。
来自南美的神奇五谷,和面条一起吃,味道怪怪的,便秘。再见!今天和你一起做藜麦面条。想减肥的家长可以试试。它不仅美味而且营养丰富。据说藜麦有9种氨基酸,可以提高免疫力,补充蛋白质。
白荞面1的功效与作用,预防上火
白荞面是一种微寒性的食物。通常人们食用后可以清热解毒,还可以防热,防热可以积聚在体内,起到清热降火的作用。热性体质者,多吃白荞面,可有效防止上火。
2.高血压的预防
白荞麦粉富含芦丁和维生素P,是人体心血管系统的保护神。它可以净化血液,促进血液循环,防止血管老化和骨化,使人体血压保持正常稳定的状态,经常食用可以预防高血压。
3.减脂减肥
白荞麦粉是一种低热量的食物,它还含有丰富的纤维素。通常人们可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,加速体内脂肪的分解和代谢。经常食用可以预防高血脂,还可以减肥。白荞面还能促进人体内胰岛素分泌,抑制人体内糖类物质的吸收,往往能起到明显的降血糖作用,最适合高血糖人群食用。
4、补益脾胃
滋养脾胃也是白荞面的重要功能,因为它能抑制胃酸分泌,修复受损的胃黏膜,缓解脾胃不和,食欲不振。人们可以滋养脾胃,提高人体消化能力。另外,人在胃溃疡时,多吃白荞面可以改善病情,促进溃疡面的修复。