怎么能快速排掉肚子里的油？

少吃高油食物，增强有氧呼吸运动。比如跑步，爬山。如果做剧烈运动，可以适当打打篮球，游游泳。也可以适当考虑健身。主要是增强体育锻炼，喝茶润肠。

1、黄瓜:清脆可口，具有清热、止渴、利尿的功效。它所含的纤维素能促进食物废渣的肠道排出，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，能抑制体内糖分转化为脂肪，具有减肥和调节脂质代谢的作用。

2、茄子:含有多种维生素，特别是紫茄子含有较多的维生素P，能增强细胞粘附力，改善微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，预防高血脂引起的血管损伤，可作为高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的辅助治疗。

3、绿豆:很好的消暑作用，具有降血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。