动感单车的减肥效果如何?

动感单车是一种高强度的有氧运动,可以有效燃烧脂肪,达到减肥的效果。骑动感单车时,会训练腿部、臀部、腰部和肩部的力量,减去腹部的脂肪,塑造优美的身材,让身体更加健美。

动感单车的好处还包括改善心肺功能,消耗大量热量。一节动感单车课一般持续45-60分钟,会消耗大量热量。