欧娜卡瘦腹丸可以吃母乳吗？

哺乳期不能用。我用了你的肉丸，但是没用。我现在还没吃过。目前饮食调整的不错，一个月瘦了近8斤。挺好的！我看了周鑫磊瘦身日记里的饮食，比如昨天的早餐:一碗麦麸，一杯脱脂牛奶，五个饺子。早上三颗红枣。午餐:鱼，一碗清汤，两碗素菜，1碗白饭。

晚餐:一个红薯，西红柿，鸡蛋，一杯绿茶。

晚餐一般不多。也不要吃主食。下午可以吃个苹果，防止晚上饿了没胃口。

一般来说，肥胖的源头是吃了太多的油！饱和脂肪是减肥大忌，要少吃脂肪含量高的食物。肉类菜肴的建议是鱼虾、鸡鸭、牛肉等水产品。，但是烹饪方法比较好，不用太多调料。